La Méthode SuperFab
Je propose une méthode originale et pensée pour les pratiquants d’aujourd’hui, la « Méthode SuperFab ». Cette méthode repose sur le travail de Maître Roger Lafond, une "horlogerie de haute précision", que j'ai enrichie par la connaissance des nombreux traités historiques écrits par les maîtres du passé. Une méthode qui allie transmission vivante et connaissance des sources historiques.
Cette méthode complète se pratique au cours d’une
« séance-type » qui combine rythmique du mouvement, exécution technique et culture martiale. Cette séance invariable suit toujours le même ordre.
Cette méthode développe de nombreuses qualités comme la coordination, l’agilité, la vitesse, le coup d’oeil, le sang-froid ou encore la capacité d’adaptation. Elle permet aussi de renouer avec une tradition martiale française à la fois élégante et efficace.
Cette « séance-type » se décline selon trois axes de travail :
-l’escrime aux armes naturelles,
-l’escrime du bois,
-l’escrime aux armes blanches.
Niveau 1 : les fondations de l’autodéfense, l’art de la Savate et de la Canne.
Tout repose sur la séance fondamentale combinant plusieurs disciplines des Arts Martiaux Français. Je reprends le travail de Maître Roger Lafond en le mettant au goût du jour. Cela nous conduit à une leçon complète intégrant :
-Culture physique,
-Savate,
-Canne,
-Parapluie,
-Panache (autodéfense à mains nues)
-et Lutte parisienne (lutte intégrée).
C’est le socle d’apprentissage de l’escrime aux armes naturelles et de l’escrime du bois.
Niveau 2 : la force en mouvement, la science des bâtonnistes.
Au deuxième niveau d’engagement, l’élève explore l’escrime du bois en trois axes de travail :
-le « bâton français ancien » d’1m50. C’est la transposition des mouvements de la canne au bâton, le perfectionnement de l’école du moulinet,
-le « bâton Lafond » et le « double-bâton » : une pédagogie unique basée sur l'escrime au bâton pour approfondir l’autodéfense au parapluie.
Niveau 3 : la quintessence du style français, l'escrime classique.
"L'escrime, c'est la base." Roger Lafond.
Au troisième niveau d’engagement, le pratiquant amateur d’Arts Martiaux Français explore l’escrime classique de pointe et de contrepointe qui sont la quintessence du style français.
-Le fleuret classique, tel qu’il était pratiqué avant la Seconde Guerre Mondiale, pour la finesse de la pointe. Aux antipodes du sport olympique, le fleuret classique, pratiqué dans les règles de l’Art, est basé sur la recherche de l'harmonie du corps, la perfection de l'attitude et le sentiment du fer.
-La canne-sabre pour la contrepointe. Pratiquée à l’ancienne, c’est l’alliance des coups de taille et des coups d’estoc.
Que tu sois curieux, passionné d’arts martiaux ou que tu recherches l’élégance du geste, cette méthode t'invite à redécouvrir l’âme des duels, l’esprit du combat à la française — entre tradition et modernité.